En quelques mots

Très intéressé par l'alimentation et son influence sur la santé, je me suis spécialisé dans le domaine des légumineuses.
Je pense que l'alimentation peut éviter et résoudre de nombreux problème de santé.

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Jean Luc Martin est membre Expert Ooreka depuis le 06/11/2016.

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Dernières réponses aux questions

pour la course a pied le poids qui faut faire pour être performant

Répondu le 22/08/2017

Pour votre taille , le poids est tout à fait correct et la performance également. L'entraînement régulier peut améliorer la performance. Essayer de prendre contact avec un entraîneur dans un club. L'alimentation aussi peut avoir une grande (...)

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Que pensez-vous du kefir?

Répondu le 21/08/2017

C'est un produit assez bénéfique pour la flore intestinale. Attention il existe du kéfir fruit et du kéfir au lait. Pas de contre indication sinon qu'il doit être assez avancé pour que le sucre soit transformé. Se rincer les dents car le kéfir (...)

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Comment faire disparaitre les kilos en trop ?

Répondu le 21/08/2017

La course à pieds à jeun est assez efficace... Au lever : un verre d'eau, éventuellement un fruit puis 10km de course.

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comment perdre en masse grasse?

Répondu le 21/08/2017

C'est vraiment stressant de compter er calculer des calories et des quantités d'aliments par catégorie. Manger doit rester un plaisir. Manger équilibré : des fruits, des légumes, des céréales, des légumineuses, éventuellement des oeufs et un (...)

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importance du chlorure de magnésium?

Répondu le 21/08/2017

Le chlorure de magnésium ne résoudre votre problème, il faudrait que vous trouviez l'origine de votre fatigue.

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Comment se nettoyer les intestins et surtout l'intestin grêle ?

Répondu le 21/08/2017

Nettoyer n'est pas le mot le plus approprié. A moins de faire un lavement... procédé peu "naturel" Une alimentation saine et équilibrée permet de conserver une flore intestinales fonctionnelle et ne nécessite pas de "nettoyer" quoi que ce (...)

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Peut-on prendre et melanger plusieurs compléments alimentaires ?

Répondu le 09/08/2017

Je ne réponds pas directement à votre question mais une alimentation équilibrée avec des vrais fruits vous serait certainement plus utile que de jouer au chimiste avec des huiles essentielles qui ne sont pas anodines.

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Comment me muscler correctement ?

Répondu le 02/08/2017

Personnellement je n'aime pas faire du muscle avec des machines. Les abdos ne servent pas à grand chose si ce n'est esthétique d'autant plus que le travail des abdos doit être équilibré par un travali du dos. Muscler le bas du corps : course, (...)

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