En quelques mots

Très intéressé par l'alimentation et son influence sur la santé, je me suis spécialisé dans le domaine des légumineuses.
Je pense que l'alimentation peut éviter et résoudre de nombreux problème de santé.

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Jean Luc Martin est membre Expert Ooreka depuis le 06/11/2016.

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Dernières réponses aux questions

Est-il mauvais de voir de l'acool si on est allergique?

Répondu le 01/05/2017

Bonjour Dans tous les cas l'alcool est dangereux! Certain le supporte un peu mieux à court terme, d'autre moins. Eviter cette boisson, elle n'apporte que des ennuis.

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Y'a t-il un risque pour ma santé avec mon programme de phytothérapie ?

Répondu le 04/04/2017

Méfiez vous des compléments alimentaires. La plupart est inefficace et certains peuvent être dangereux. Quoiqu'en disent les vendeurs de gélules et certains naturopathes (parfois liés à des labo) les gélules ne remplacent pas une alimentation (...)

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comment perdre de poids ?

Répondu le 04/04/2017

Perdre du poids est une bonne chose mais en perdre autant d'ci octobre c'est peut être possible mais dangereux. Pour perdre du poids "sainement" cela doit se faire au même rythme que la prise de poids. Je ne pense pas que vous ayez pris 40kg (...)

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Comment consommer l ail des ours?

Répondu le 03/04/2017

Tout est comestible dans l'ail des ours : de la fleur à la racine. Les boutons floraux sont aussi comestibles, on peut les faire confire dans du vinaigre. Les fleurs épanouies décorent agréablement tous les plats.

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questions d'alimentation et autres

Répondu le 25/03/2017

1) les fruits toujours au moins 20min avant les repas. Jamais après. 2) la boisson (uniquement de l'eau) jamais pendant ou après les repas, il y a dilution des sucs digestifs. 3) en cas de faim il faut manger mais pas de sucreries. 4) le repas (...)

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je voudrait savoir combien de jour de repos avant la course

Répondu le 25/03/2017

Si vous êtes en pleine forme 1 jour de repos suffit. repos ne signifie pas rester coucher. Etre actif sans excès. Si une fatigue se fait sentir ou quelques courbatures : 2 à 3 jours seraient utiles. C'est à vous de sentir ce dont vous avez (...)

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Que manger la veille les la matin et le midi a avant la course de 15H

Répondu le 25/03/2017

Bonjour, La veille, l'idéal sont les féculents, si possible complets car ils ont un indice glycémique plus faible que les céréales raffinées. Quelques légumes verts et un peu d'huile d'olive ou de colza. Si protéines plutôt viandes blanches et (...)

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Je voudrait savoir sur les courbature

Répondu le 20/03/2017

Bonjour, Les courbatures seraient dues à des micro-lésions dans les muscles et pas à l'acide lactique comme on le croyait. Ces micro lésions sont positives car elles sont le signe d'un accroissement future de la musculature. Mais il vaut mieux (...)

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L'homéopathie peut-elle etre un coupe-faim ?

Répondu le 20/03/2017

L'homéopathie n'est peut être qu'un placebo. C'est mon avis personnel. Les homéopathes diront le contraire. En tout cas aucune étude scientifique n'a pu prouver sa réelle efficacité.

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